如何克服怕黑怕鬼心理(孩子怎样克服怕鬼怕黑心理障碍)

01 孩子怕黑,怕怪物

理解孩子身上发生了什么

孩子怕黑是一个非常常见的问题。在很小的时候,如果半夜醒来发现自己独自一人待在房间里,几乎所有的孩子都会感到害怕。通过观察发现,绝大多数夜晚哭闹的事件发生在2~5岁的孩子身上。通常,孩子会拖延着不肯去睡觉、紧紧抓住沙发来对抗家长的拉拽,并大声要求晚点再睡;或者是孩子已经上床了,但是不停地要求要再喝一杯水,并要家长亲亲抱抱;或者向家长提很多问题,通常每天提的都是同样的问题——“你会待在客厅里吗?”“你要去睡觉了吗?”等等;有时候孩子会说出自己的恐惧——“我不喜欢晚上”或“晚上怪物会来我的房间”;还有的时候,到了深夜,孩子会呼叫父母或爬上父母的床。

折射出的压力

当孩子到了开始对周围环境更有感知力的年龄时, ,对于黑略的恐惧就会突然袭来。他们需要排遣内心累积的压力,应对一新鲜事有可能会产生压力,需要面对某个人时也会产生压力。每别是当孩子学习新东西,或面临生活中的变化,如居住环境的梦化、饮食的变化、父母工作时间的变化时,这种问题就会突然出现。

当夜晚来临,孩子置身于让他感觉无助的环境里,焦虑的情绪慢慢累积,他会将这种压力投射到自己想象出来的外部的形象上,给这个形象赋予一些具体的特性,例如想象有怪物在自己的房间,孩子感到害怕是很正常的。最让孩子害怕的是想象自己被埋伏在房间角落——床底下,柜子里,窗帘后面——的许多怪物袭击。房间越大,躲藏在房间里的怪物就越多。

孩子的想象力是非常丰富的。晚上,当他独自躺在床上时,他的所有感官都处于活跃状态。对于听觉来说,孩子听到的噪声(如地板或百叶窗咯吱作响的声音)越小,注意力就越集中,就越容易产生焦虑。对于视觉来说,黑暗使孩子在房间里感到迷失,他们无法在房间中找到参照物,在幽暗灯光的映照下,那些熟悉的物体变得硕大无比。而且,这个年龄段的孩子很难区分现实与想象,上床睡觉的时刻很有可能唤醒他脑海中的坏人形象——巫婆、幽灵、吃小孩的妖怪、大灰狼,等等。这些坏人的形象来自孩子听过或读过的故事,孩子在潜意识中储存

着这些形象,它们变成了孩子的噩梦。孩子感受到威胁,又没有自我防御的能力,孩子无法抑制自己的恐惧,于是开始呼救。有用的畏惧

然而,你需要知道,这些恐惧可以让孩子变得更加独立自主。孩子借此学会应对变化、克服情绪障碍,这会使孩子终身受益。当然,面对恐惧时,来自父母的帮助也是必要的,父母可以教给孩子自我安抚的能力,并且确保他学会这种能力,这是父母的职责所在。需要注意的是,家庭环境会影响孩子的行为。焦躁不安的父母会让孩子也产生不安的感觉,而孩子的潜意识将记录下家庭中萦绕的焦虑,在不知不觉中会将这种焦虑传回给父母,这又将引发父母更多的焦虑。这种父母与孩子的交互影响,通过父母对孩子进行安抚能够得到改善。接下来,我们来看看如何终止这种无止境的循环。

我的建议安抚孩子的恐惧情绪

父母必须做的就是让孩子感到安心,以此帮助孩子克服怕怕怪物的情绪。

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首先要让孩子有安全感。 提醒他那些确信无疑的事情:你就在不远处,你能听见房间里发生了什么,无论他发生了什么事你都有能力保护他。

无论孩子睡觉前多么不情愿,或半夜哭喊着叫你。,说他的床底下有一个幽灵,你都要安抚他,告诉他床底下什么也没有。让他放心。

和孩子谈论使他害怕的事物

帮助孩子进行自我表达,让他给你讲讲他害怕的东西。你与他交谈的语气不要太夸张,你要让他明白, 1,你能够理解他。同时,要注意自己表达理解孩子的方式:你应当倾听孩子的感受。避免表现出

而不应当陷入想要与孩子一起把怪物赶走的误区。

你相信他想象出来的怪物真的存在,如比划着拿扫帚驱赶怪物或给孩子出主意让他在门后给幽灵制造一个陷阱……所有的这些行为都会向孩子表明:他脑海中想象的怪物是真实存在的

帮孩子战胜恐惧

当孩子对你说起怪物的时候,倾听他的讲述,并且告诉他其他孩子也会想象出来这些东西,因为孩子们都有着丰富的想象力。这是一种将他的恐惧转化为优点的方法。

如果你小时候也有过类似的经历,也可以把你当时的焦虑告诉孩子。相反地,千万不要告诉孩子你现有的不安,让孩子

知道父母居然也会害怕并不能使他感到安心。能让孩子感到安心的是:父母在他这个年纪也曾有过这种恐惧,但是最终,他们战胜了恐惧。

如果孩子已经自己战胜了一些恐惧,那么你可以利用下文介绍的想象力练习帮助他回忆之前让他感到害怕、但是现在已经不会再折磨他的东西。这种战胜恐惧的经验是一种积极学习的过程,它会增强孩子的自信,在今后的日子里,当孩子遇到新的困境时,他将能够勇敢地战胜它。

人让睡觉变得有仪式感

孩子准备睡觉前,花点儿时间做一些安抚睡眠的小仪式是很有必要的。你可以亲一亲他,抱一抱他,给他唱几支摇篮曲,让他说说白天发生的不愉快的事情,释放自己的压力。尤其可以跟孩子讲讲马上会发生的、能让他感到开心的事,例如,一次外出,家里要来一位小表亲,等等。如果你有什么要责备他的事情,请不要在临睡的时候说。如果孩子在睡前被责备,他会因为悲伤而难以入睡,更加害怕独自一人躺在床上,觉得不被父母喜爱。可以给他拿一只他喜欢的毛绒玩具,给他讲个故事,或按照本书第三部分介绍的方法自己编一个故事……所有能让孩子平静下来的事都是可以做的,要避免嬉笑打闹和延长闹着玩的时间,以及所有会使孩子感到兴奋的事情。

,那就是告诉孩子:无论多

个可以帮助孩子减轻压力的小诀窍,

只需这种简单重

晚,只要他有需要,你都会马上赶来照顾他。

复的话语和重复的睡前小仪式,就能让孩子感到安心。

给孩子留一点儿光

在孩子怕黑的这段时间,你可以在房间里给他留一盏夜灯。或者把房间的门开一道缝,让走廊的光线洒进房间。这样一来,可以在他

孩子周围的物体轮廓就不会那么狰狞。如果有需要,

旁边留一盏小灯,或者使用那种白天充电晚上就能发出荧光的小玩意儿。在孩子独自一人时,这种小玩意儿也可以变成暖心的小伙伴。

你也可以带孩子欣赏夏日的夜晚,让孩子看看夜空中皎洁的月亮和闪烁的星星。然后,你可以将一些在夜晚发出荧光的星空贴纸贴在房间的天花板上,当孩子入睡前看到这些星星时,便会回忆起那些看到夏日夜晚的星星的美好时刻。做这些的目的是让孩子明白:夜晚不是他的敌人,而是一位能安抚心灵的好朋友。这之后要说的故事就基于这个想法。

如果你的孩子有兄弟姐妹,那么他们可以睡同一个房间,有他人的陪伴也会使孩子安心。

你和孩子需要知道的是:这种对夜晚的恐惧只是暂时的,它会自己慢慢地消散。

让孩子睡的故事

星星仙女艾斯黛拉

这是一个名叫芙里乐丝的小女孩的故事。芙里乐丝害怕很多东西,她不敢去冒险,尤其不敢在夜里去冒险。她说,当夜幕降临时,所有的东西都变了样,她会看到一些奇怪的影子,而且她总觉得夜里会发生一些危险的事情。她也不知道为什么自己会这样想,但她就是害怕。她的父母曾经告诉她,大部分孩子都会有这种烦恼,这让芙里乐丝觉得至少她不是唯一感到害怕的人。

有一天,她突发奇想:如果把所有的胆小鬼都召集到她房间里来,大家的恐惧感会不会减轻呢?妈妈告诉她这是不可能的,而且,芙里乐丝也不想有很多人挤在她的房间。

每次当别人说芙里乐丝是胆小鬼时,她都很难过,他们这样说,更让她想起自己的恐惧。晚上会看到奇怪的东西也不是她的错呀!她对自己说,她害怕的东西都是想象出来的,但也无济于事,她就是害怕夜晚。

有一天晚上,像往常一样,芙里乐丝缩在她的被子里瑟瑟发抖。突然,她看见了一道强烈的光,光太亮了,以至于一开始她都睁不开眼睛。当她重新睁开眼睛时,,发现她的床边站着一位小仙女。仙女穿着深蓝色的裙子,,上面点缀着很多星星;她戴着一顶尖尖的帽子,帽子的顶端有一颗非常非常闪耀的星星。芙里乐丝非常确信她就是星星仙女。她是那么夺目耀眼!芙里乐丝问她叫什么名字。这个夜间出现的美妙的人儿说,她叫艾斯黛拉。芙里乐丝完。艾斯黛拉皱

全沉浸在仙女的光辉里,竟忘了现在是深夜。

了皱眉,赌气地说道:“你要知道,我是从来不在孩子面前现身的,但是我实在是受不了你们这些害怕黑夜的孩子了!你们把我们这些在夜空彻夜闪烁的星星忘记了!我们成千上万地聚在一起与月光交相辉映并照亮你们,但是你还有其他的孩子,你们从来不会想到我们,这太让人失望

接着,仙女问道:“你想不想要光亮呢?”

“当然想了,”芙里乐丝回答道,“但是请您原谅我们,我们并不知道您在那儿,也不知道您能给我们带来光明!因为,每当百叶窗放下来,我们就看不见您了,亲爱的艾斯黛拉。既看不到您,也看不到您天上的朋友!”

“亲爱的孩子,这就是为什么我要从那么遥远的地方赶过来的原因。因为我要告诉你一个秘密,让你能在每天

晚上看见我们、感受到我们在保护你。”

芙里乐丝竖起了耳朵, 她屏气凝神地等着仙女告诉她这个了不起的秘密。

“我的小宝贝,闭上眼睛,想象我的光亮。我的光明将你环绕,让你变得闪闪发光,”然后,仙女低声轻语,“星星们都来到你身上了,好好睡吧,你明早起床时会感到精力充沛。”

芙里乐丝安心地睡着了,就好像被施了魔法一样。第二天早上,她感觉神清气爽,她非常庆幸自己终于睡了一个好觉。

她想起了艾斯黛拉,她对自己说:“我一定是做梦了。世界上根本就没有星星仙女!”但是,她发现床边挂了一小块布,那是一块缀有许多星星的丝质织物。

也许,她永远也不会知道这到底是艾斯黛拉留给她的俏皮小礼物还是只是一个巧合。但可以确定的是,现在已经没有人再叫她胆小鬼了,因为每天晚上当她闭上眼睛都能感受到一道美丽的光照亮整个房间,她梦到艾斯黛拉和星星来到她身旁,整晚守护着她。

这个故事会让孩子慢慢改变害怕黑暗的感觉。好了今天的内容就到这里了,记得关注我,懂得更多关于孩子的问题!

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