楼下总嫌我家孩子蹦怎么回复（楼下总嫌我家孩子蹦,怎样与他争吵）

很多住楼房的朋友，都遇到过这样的情形：周六周日本想休息睡个懒觉，结果楼上的小孩特别活泼，早上六七点就“哒哒哒”地跑起来，更有甚者，半夜两三点还能听到楼上小孩的乱跑声。那么遇到这种事情要怎么办呢？

当今社会，同楼层住的邻居可能都不熟悉，更别说楼上楼下的关系，往往沟通不好小摩擦就变成了大裂痕，所以有效沟通很重要，以这个事情为例，来说说非暴力沟通处理的3个绝招：

①注意对话氛围

假设某个深夜，你又被楼上小孩的跑跳声吵醒，急需休息的你生气地找到楼上，那么很可能面对的就是一场风险很高的对话，而当双方都处于情绪激动的状态，就很容易忽略对话氛围，实际上，重要沟通前“注意对话氛围”是很重要的。

韦达说过，没有一个无赖认为自己是无赖，自知之明简直是一种美德。

在沟通中关注对话内容的同时，也要关注对话氛围的转变，这时候就要求你要学会去“听”，认真“听”对方的表达中流露出的重要信息，这样才不会失去沟通的方向，也可以关注到哪些细节可能推动对话，带来转机。

②学会驾驭情绪

关于情绪，心理学家曾给出过两个重要的说明

情绪并不是笼罩在你周身的一层薄雾，它们不是别人强加给你的。

产生负面情绪后你只有两个选择，要么控制它，要么被它控制。

由此可见，若在与楼上的邻居沟通前，或者沟通的过程中，如果你无法驾驭自己的情绪，那么就会被情绪所驾驭。

在出现强烈情绪时，学会通过认真分析的方式影响和改变自己的情绪，才可以成为情绪的主人。这样才可以让你的沟通继续朝自己的目标方向走，而不是让这场对话变为简单的情绪宣泄。

③将心比心，事实不会说谎

如果你已经做好了前面的两个步骤，让自己处于一个舒适的对话氛围中，并且控制住了自己的不满与愤怒，那么接下来就可以认真和你楼上的邻居谈关键内容了。

在认真谈话的过程中，将心比心从事实出发很重要。

要想成功说出自己内心的想法并且不让对方反感，那么就应该学会引导对方了解你的真实处境，你应该以事实为依据，说清楚自己当前的情况，以及对方给你带来的困扰，不夸大其词足够真诚，这样对方才可能充分理解你，并为此做出改变。

我们每天都会因为各种原因要进行大量的沟通，与邻里间的，与亲友同事间的，当面对那些棘手的问题时，有的人逃避有的人激化，只有正确的掌握非暴力沟通，才能真正正面解决生活中的每个难题。

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楼下总嫌我家孩子蹦怎么回复（楼下总嫌我家孩子蹦,怎样与他争吵）

①注意对话氛围

②学会驾驭情绪

③将心比心，事实不会说谎

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