按照考试分数惩罚自己方式打越狠越好(按照考试分数惩罚自己方式打作文)

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昨天孩子和她妈说:“我是不是太膨胀了?这次考到18名,心里居然没有难受?”(180729)

没考好却没有受到惩罚,他反而感到有点自责。

妻子说:“痛苦能解决问题的话那你就多痛苦会儿,可我觉得不需要在痛苦中成长。”

晚上我听新华社的《夜读》时,里面一句话也让我产生了同感:“后来走了出来,是因为有人跟我说,即使你毁了自己的生活,世界也不会发生任何改变。”

为什么孩子会觉得“痛苦的反思才是真正的反思?”

这次考试没有考好,孩子首先想到的是自己没有努力,以致考试出了这么多错误,所以感到自责。但仔细反审他这段时间的表现,还是没有什么可指责的。时间上也抓得够紧了,上课的状态也不错,作业情况完成的也还行。如果再去责备自己,何罪之有?

当然如果用“不管过程,只要结果”的逻辑,的确是没有考好;没有考好,自然就应该受到惩罚。但这种理念,在我们家是没有的——我的理念是,考好了就考好了,考不好下次再考吧——平时考试就是检查平时知识的掌握情况,没掌握好的继续掌握就好了。把问题暴露到平时总比问题暴露到高考要好。

但考不好应受到惩罚是学校给的吗?老师们也没批评他啊。

那大概只能归因于我们的教育环境。在我们成长的过程中,做了错事,或者做了不应该做事,或者没有达到预期目标,我们常常会受到惩罚。即便是老师家长的责备,或者同学朋友的冷眼。时间久了,这些就会内化为我们心中的规则,逐渐形成自我惩罚的机制。

所以孩子就想到了自我惩罚,哪怕批评自己“自我膨胀”,然后想通过让自己痛苦来惩罚自己。

我们为什么会产生自我惩罚的想法,是因为通过自我惩罚可以减轻自己的歉疚感——原本计划是要考好的,甚至要超水平发挥的,却没有实现——没有兑现对自己、对老师、对家长、对同学的许诺。

不仅如此,自我惩罚还可以改变自己在别人心目中的形象。——你看我都在惩罚自己了,已不是你心中那种高傲的人,我要痛改前非、负荆请罪、重新做人了。我会变成你们认为的那种人,所以你们就不应该怀疑我的决心了……

02

失败了,要不要自我惩罚一下?

对于让不让玩手机的事,常有家长问我:“你们孩子是不是自律能力特强?孩子就不玩手机?是不是你们就不让孩子玩手机?”有时听家长的语气,看家长的眼光,非常想得到我们肯定的回答。

但真实的情况是,对电脑、手机的事,我们做得最多的是限制,但不控制。考好了,多玩会儿;考不好了,孩子多会下决心让我们收起来(一段时间)。现在看来,这也算是一种自我惩罚吧?而孩子的这种自我惩罚,能一定程度上平衡玩手机和学习的时间。

但有些自我惩罚却于成长无益,是我们要尽量避免的。

一是贬低自己,否定自己的自我惩罚。好多孩子考试失利后会骂自己是糊涂蛋、是蠢虫、是无能、是废物,说自己“你还能干点什么!你活着还有什么价值?!”……这种用伤害自己自尊,否定自我价值的方式来惩罚自己,实不可取。否定贬低自己,往往会给自己消极的心理暗示,并不会促进孩子人格的完善。而当低自尊、低自信的人们心情低落时,会更缺少改善自己心情的动力(Wood 等, 2009)。更严重的,否定自己,贬低自己,还往往会让自己成为PUA的受害者。

二是使用简单粗暴、小题大作式的自我惩罚。平时常见这种情况:有学生在写错以后,会把错误涂成黑乎乎一片,生怕老师家长看到自己的错误;涂改液、涂改带发明以后,就把错误全部遮去;更有甚者,遇到一点问题就把整页、整本作业都撕去,罚自己重写一遍。看似对自己严格要求,实则是吹毛求疵。在生活中,即便细心的会计也有写错的时候,但乱涂乱划肯定是不允许的。规范的做法是:勾去错误的,把正确地写到上头,旁边盖上自己的私章即可。错一个单词罚写50遍的做法也与此同理,单词是记下来了,却在无形中埋藏了对学习的厌恶。

三是用生理惩罚,用伤害自己身体的方式自我惩罚。我不时遇到过用笔尖、用小刀划自己手背、胳臂来自我惩罚的学生。也遇到过打自己耳光,薅自己头发的方式攻击自己的小孩儿。

按照考试分数惩罚自己方式打越狠越好(按照考试分数惩罚自己方式打作文)

图片内容:王玉清

这种情况不仅见于考试失利,还见于人际关系出现问题。每个人都希望对这个世界有一种掌控感,这种掌控感也是自信心的来源。当他没有掌控感,或者说无法改变现实时,他就会通过自我攻击表达出来。所以,攻击自己只是一种表现,孩子背后的真正的心理需求,才是我们需要关注的。

最严重的自我惩罚的手段,是自我毁灭。人为什么会用死来惩罚自己,应该是在他的心里,已经历了无数次挣扎,遇到了无数次失望。可是,面对命运的安排,我们若死都不怕,为什么就不能活下来,再做一些改变呢?

失败了,现实会给我们许多惩罚,我们就对自己好一些吧。

人这一生,会遇到很多痛苦,但不要让它对自己造成二次伤害。

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参考文献:

1. 王惠. 你为什么总在自我惩罚? 知乎. 20200118

2. 一隻鹿. 人为什么会惩罚自己?知乎. 20210426

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