现在去拉萨需要隔离吗_（现在去拉萨需要隔离吗最新消息）

既然买票了，旅行箱里各种药品必须备上：抗高反的藏药红景天（最好提前十天、半个月开始服用，否则效果不大），地平片、感冒药、止泻药、开塞露、布洛芬、创可贴、碘伏纱布、葡萄糖口服液等等，你要依照自己的身体状况备药。攻略上说的氧气瓶可以不带，因为车到西宁，会换乘有氧列车，最主要是背不动，又占地方。有血压器的可以带上，建议小型的那种，携带方便。

其次，食品方面也要准备些东西，以免火车上饭菜吃不习惯。我不能吃辣和油炸食品，所以选择面小了很多。我带了这些东西：奶片、卤鸡蛋、牛肉干、花生、芒果干、话梅、葡萄干、面包、粗粮饼、巧克力（虽然要控制血糖，但没有办法，高原消耗大，高热、高脂的必须备一点，可以少少的吃，分多次）。

其次，我带了小包装的速食燕麦（开水泡一下就可以吃），黑芝麻糊、蛋白粉，小包装的豆腐干。原准备了一瓶腐乳，但考虑重，又占地方，临行前放弃了。

衣服方面：我准备了一套保暖内衣和一套外套（西藏的五月温差大，尤其是晚上，基本是个位数），毛线衣、背带裙、短袖短裙若干（想住多一些时间，西藏的白天气温蛮高的），鞋子穿一双旅行鞋，还带了一双半高跟皮鞋（是女生，都爱美，不分年龄）。防晒帽、防嗮手套各备了一份。

化妆品方面：面霜、隔离霜、爽肤水、保湿霜、保湿面膜、防嗮霜（五十倍以上，带多几瓶），太阳帽、太阳镜、拉萨海拔近四千，出门不做好防嗮工作，半天时间你会变黑人。

个人洗漱如毛巾、牙刷等，建议去超市买旅行装、指甲剪等等都在里面。太阳伞和保温杯记得带上。风油精、驱蚊花露水能带点最好。

总之，物品量多、要齐，这就考验一个人的旅行经验与个人习惯了。

一个旅行箱、一个背包，这是最好的标配，太多，容易丢。又不方便，毕竟坐火车要换乘几次。

就这些，如果你们是结伴、或者有若干身强力壮的男士，多带些吃的、喝的肯定没问题，方便是其一，主要是火车上东西不齐，还死贵。

车票订好后，赶紧上网订酒店，酒店或客栈如果订在大昭寺、布达拉宫附近最好，购物出行都方便，吃的东西也多。

最重要的是，出行人在乘车前一定要做核酸，要下载“藏易通”，报备你的行程、车次以及住宿的酒店名称（酒店地址和所属社区名称都需要填写），电话号码和身份证信息不要填错，否则你人还没到社区工作人员的电话就会打过来查询。

（藏易通）没事就要打开看一看，一旦变黄变红就赶紧哪里来回哪里去，因为拉萨火车站下车全员核酸查得很严，一旦变码，立刻拖走隔离，黄码七天，红码十四天，食宿自理，一点也不好玩。

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